jak wyglada

wiec co do treningu tak jak pisalem dawno nie mialem pelnego treningu bo nie mam checi... ale wczesniej wygladal tak PON klata+ bic 4xplsko 4xrozpietki 4xskos 3xuginanie stojac 3xuginanie mlotkowe 3xsciaganie linek/modlitewnik SRODA plecy+triceps 4xsciaganie wyciagu do karku 4xwioslowanie 4xunoszenie sztangielki w opadzie 3xwycisk francusk. [...]

Pisałem, że mam pytanie dla osób które to stosowały, a nie dla ludzi co to znają "z relacji wielu osób". Co Ty możesz wiedzieć o zapachu jak pewnie nawet nie wiesz jak opakowanie wygląda. bez urazy heh...

teoria nie zawsze sprawdza się w praktyce. Kiedyś było tak teraz tak, ok zgadzam się, może się zatrzymałem w czasie ale poco proponujecie plan rozgrzewkowy jak ktoś ćwiczy 4mc (fakt to mały staż w porównaniu do 5lat ale już jakby nie było jest "rozruszany") To Ci co tak rozkminiają tą wiedze są tacy madrzy a kiedyś robili inaczej (bo [...]

[...] coś jej zrobi (a facet w ogóle zdradza swoją żonkę na lewo i prawo). Na policje chyba nie ma sensu tego zgłaszać, bo raz nic jej nie zrobił, dwa ona nie ma świadków (bo jak z kimś idzie to on się hamuje (jw. pisałem)), a trzy to znamy się z nim i zawsze może się wykręcić, że to jakieś żarty. Chce z nim pogadać, żeby się odpiepszył i nie wiem [...]

ja to chyba rusze dopiero od września i właśnie do Wosia, tylko chciałbym wiedzieć jak tam wygląda rozkłąd treningów

Pewnie dlatego bf ma tak malo uzytkownikow, a polowa z nich wyglada jak gowno. Pozatym spojrz na rankingi gdize jest sfd ,a gdzie bf ignorancie. Wazysz tyle co chlop , ktory w zyciu sztangi nie trzymal ,a spinasz sie jakbys mial cos w dupie.

dzis lece zakupic 100 alhavi koles ma biale listki a jak pamietam bylu kiedys srebrne.ale pewnie wszedzie teraz tak iran wyglada :]

Staz , wiek , jak wyglada dieta. Aaaa i jeszcze jedno obciazenie na hantle i sztange wystarczajace? pozdrawiam

Bardzo fajna sylwetka I tak jak koledzy wyżej pisali musiałeś troszke zaniżyć wymiary bo klata na 110-112 cm mi wygląda spokojnie.Idealna sylwetka na lato.

Źródło i naukowcy z Tajwanu - Ale tak to mniej więcej wygląda. W przypadku amatorów. I dlatego poleca się FBW. Gdzie sie ćwiczy mięsnie co około 48 godz. A nie jak w przypadku splita co tydzień. Inaczej wygląda sprawa dla zaawansowanych. Jak się zapoda dobry dopalacz to okres regeneracji się wydłuża poza 48 godz.

Jeszcze wejście od podwórka, jak to wygląda na zewnątrz

[...] 2.prostowanie nogi z krążkiem zawieszonym na pasku do kostki siedząc na krześle/ławce 3.Uginanie nogi z krążkiem zawieszonym na pasku do kostki-stojąc na podwyższeniu (jak wczesniej nie wiem na co zamienic 2i3 cwiczenie) Grzbiet 1.Wiosłowanie sztangią "PROG" 2.Wiosłowanie jednorącz sztangielką w opadzie nachwytem 3.Szrugsy Tył barków [...]

wojtek zastanów sie co piszesz przy wadze 67 i 174cm to jest chudzielec i jaki on ta bf ma mieć... mój kolega taki sam wzrost a waga 71 i wygląda jak nie wiem..

Mam do was takie pytanie, jak najdluzej braliscie efedryne ? Chodzi mi o lykanie bez przerwy tzn dzien po dniu nie ze 2on/2off itp, rowniez nie interesuje mnie na zmiane z clenem. No wiec wlasnie jak dlugo, ile mg na dzien, i czy wystapily jakies skutki uboczne takiej suplementacji-fizyczne moze psychiczne? No mile widziane tez jakas teoria, jak [...]

prop wyglada tak jak powinien wygladac teraz robia zielone naklejki

[...] 3x20 5.Skłony tułowia z obciążeniem 3x15 6.Nożyce 3x 30 sekund Tak wygląda plan,ćwiczyłem nim już jeden dzień i jest nieźle, troszke ciężej niż zawsze ale dam sobie rade jak by co;) niby ma być na mase, tak doradził facet, do tych zasad sie stosowałem no i do treningu Weidera 4 razy w tygodniu. Proszę o jego ocenę i ewentualne poprawianie [...]

Kacper według mnie masz lipomastie bo jakies okrągłe te cyce masz ... Byniu ja jestem po takim zabiegu na NFZ ale nie robił mi tego zwykły chirurg tylko doktor nauk medycznych specjalista chirurg piersi i powiem ci ze bardzo fajnie to wyglada sutek jest płaski(narazie jeden mialem operowany drugi za 2 tygodnie), oczywiscie troche jeszcze skóry [...]

witajcie, na poczatek opisze wam jak wyglada sytuacja. mam 17 lat, ponad 180 cm wzrostu i waze ponizej 60 kg. chce po prostu przytyc do normalnej wagi, aby wygladac jak przecietny czlowiek. ;) dlatego odpada na pewno silownia, z cwiczen moglbym robic jedynie cos co mozna w domu robic. przeczytalem wiele tematow na tym forum, ale nadal nie wiem co [...]

Staz? I jak wyglada dieta kolego? pozdrawiam

Pewnie dlatego bf ma tak malo uzytkownikow, a polowa z nich wyglada jak gowno. Pozatym spojrz na rankingi gdize jest sfd ,a gdzie bf ignorancie. przegiąłeś pauke tym aż mnie rozbawiłeś daj te super wymierne rankingi imo niewielu sensownych ludzi zostalo na SFD, najlepiej chyba trzyma się doping ale to prawie oddzielne forum... EDIT : nie będe [...]